「不改變，明年的你還是一樣。」這句話從去年12月一直在我的生活、工作中發酵，今年不僅致力於「改變」自己，更是要影響著其他人也能「練習改變」。
正視你需要做的改變
3月下旬在出色溝通力課程與一群優秀的設計師們互動，課程結束前分享了自己的練金術-規律養成（點擊閱讀），並出了份「練習改變」的作業給他們，改變一個想調整的特質或行為，並且每天做記錄。
成果分享八輪海選賽，看著大家分享時臉上的喜悅，興奮地說著自己的方法與成果，不時發出「Wow」的驚呼聲或笑聲，大家調整的特質行為：從存錢、運動、準時、傾聽、認同別人、陪伴等應有盡有。
23天的堅持與毅力，從正視自己的問題，檢視需調整的行為，到注入不止的行動，累積著日漸改變的行為特質，最後享受著改變所帶來的意外成果。
最終六位進入練習改變PK賽的夥伴，兩則改變讓所有學員們對於改變後，所達到的成果皆感到相當不可思議，甚至是感動。
看到累積的成果，讓你更加超越自己
小玉拿起麥克風分享著：「我之前每天出門時間都是逼近上班快遲到的時間，為了不被扣錢，最後都是坐計程車去上班，車資一次約250元。」
這數字單次聽起來不大，但累積起來可是很驚人啊！小玉說著各種讓自己提早出門的方法，諸如：提早一天將隔日要穿的衣服先行準備好，起床時間提早半小時，聽到鬧鐘響就要立刻起床。
最後小玉計算給大家聽：「我如果一年都這樣維持這改變的行為，一年可以賺7萬多的計程車費，以前沒有去正視這問題，都不知道原來這數字這麼嚇人。」
「對了，我接下來目標是要拿到全勤獎金。」全班給予她熱烈的掌聲。
「改變」讓你瞄準月亮同時射中老鷹
獲得第一名的星星，練習改變的是「每天吃早餐」，星星回顧著：「當天下課回到家就請我媽隔天早上幫我準備早餐，前二天都是抓著早餐出門在車上吃，第三天刻意在早一點起床，坐在餐桌吃早餐。」
每日早餐時光媽媽會坐在一旁跟她聊天，雖然盡是些隔壁婆婆媽媽的事，然而一天天短暫的相處、談話時間，無形間拉近了彼此之間的距離。
有天早上媽媽跟星星說了段心裡的話：「你們三個小孩每餐都外食，我知道你們忙，這幾天可以為妳準備早餐，陪妳邊吃邊聊，讓我不再覺得自己很孤單。」
星星手上拿著一張張早餐的照片感慨地說著：「從沒想過簡單的每天吃早餐，不單是讓我不再胃痛，更是讓我們母女間的愛開始流動。」
我承認，改變沒有這麼容易，然而「練習改變，才能轉變」，是吧？
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